Dica de Viagem: Lavrinhas

Cachoeira da Pedreira

Realizamos esse passeio em 2023, aproveitamos a folga do marido num fim de semana qualquer e saímos meio que sem destino, sem nenhum planejamento (como quase sempre acontece com a gente) decidimos ir num local que já conhecíamos em Lavrinha, mas ao rodar o feed no Instagram vi que uma amiga tinha feito um passeio de bike até a Cachoeira da Pedreira e lá fomos nós conhecer esse lugar.

Lavrinhas é um município brasileiro do estado de São Paulo, na microrregião de Guaratinguetá. O município é formado pela sede e pelo distrito de Pinheiros (que inclui o povoado de Capela do Jacu). O município é cortado por vários rios, ribeirões e córregos, os principais são: Rio Jacu, Rio do Braço e Rio Paraíba do Sul; este último, apresenta características de corredeiras. Cidade histórica, onde ocorreram vários confrontos na Revolução Constitucionalista de 1932 e que até hoje atrai turistas que são guiados aos locais das antigas trincheiras. Atualmente, tem uma economia baseada na agricultura e pecuária, além de ser é conhecida por possuir fontes de água mineral e por suas águas cristalinas, que atraem turistas de todo o país. ( FONTE https://pt.wikipedia.org/wiki/Lavrinhas)

Somos do Vale do Paraíba, então já conhecíamos a região, mas é só colocar no seu aplicativo de preferência, Waze ou Google Maps, que você chega fácil nesta cachoeira, todo trajeto é asfaltado. No local há uma portaria que na época estava sendo construída, tudo muito rústico, não havia um local de refeição apenas venda de bebidas para se refrescar durante a caminhada. O carro fica estacionado na parte de fora e você paga uma entrada por pessoa, o valor era baixo na época, pelo que pesquisei o valor atual é de 30 reais por pessoa, crianças até 5 anos não pagam.

A trilha é sinalizada e pode ser feita por pessoas de todas as idades, a beleza do lugar se inicia no trajeto, cada detalhe torna tudo mais encantador, com certeza você irá apreciar o lugar e tirar muitas fotos. Eu e o Alexandre gostamos disso… do caminho, da dificuldade ou facilidade, da mata, da vegetação, do céu, tudo aquilo que é proporcionado antes de chegar no prêmio final – a cachoeira. Ao chegar, aprecio, escuto o barulho da água, faço uma oração, agradeço e revigoro minhas energias, poucas vezes entramos na água, somos assim. Vou deixar algumas fotos só para você ir conhecer ele lugar, vale o passeio!

Trilha de fácil acesso. — Trilha de fácil acesso com balanço logo no início para tirar fotos.

Placas sinalizando o caminho até a cachoeira, além dela há poços para banho.

A Cachoeira da Pedreira é apenas uma das atrações de Lavrinhas, lá há também o Poço Azul que não conheço mas todos dizem que é muito bonito, ficou um tempo fechado mas já estão funcionando novamente. Também indico o Rancho Zé João e Rancho Carlos Lopes, ambos locais para passar o dia com a família, tem refeição no local e muita água pra se refrescar, mas chegue cedo pois costuma ficar cheio no verão.

Oi, voltei!

Oi gente, faz tempo que não apareço por aqui, já faz mais de 5 anos! Não é clichê quando usamos a expressão que o tempo voa, num piscar de olho o tempo passou… mas ele não passou em silêncio ou desapercebido, ele passou barulhento e deixando marcas.

Meu último post aqui foi em maio 2019, nesta ocasião não imaginávamos o que seria do mundo em 2020 com a pandemia.. tantos medos, sofrimentos, perdas, mortes… mas enfim, como tudo na vida já passou, que fique apenas o aprendizado de tudo que se viveu. Mas pessoalmente tivemos algo bom neste pandemia, adotamos uma filha de 4 patas e compramos nossa casa, realizei um sonho que nem sabia que eu tinha, é incrível como a vida mostra suas facetas.

Nestes anos, já realizei novas cirurgias, retirei alguns tumores e órgãos, fiz tratamentos e continuo na minha luta que fez 10 anos em 2024, mas minha maior dor foi perder meu pai e meu sogro no espaço de 6 meses, os homens da minha vida, meu pai, meu primeiro amor.

Esse é um resumo bem resumido destes 5 anos, não há como relatar todas as emoções e desafios, mas a vida não para por isso voltei aqui para deixar o registro dos retratos deste casal.

Essa é nossa filha de 4 patas com 4 anos.

Dica de viagem: Pedra da Macela

A Pedra da Macela é uma montanha brasileira situada na Serra do Mar, exatamente na divisa entre os estados de São Paulo e Rio de Janeiro.

O nome da Pedra da Macela originou-se do fato de existirem diversos arbustos de macelas silvestres em suas encostas. O florescimento destas plantas ocorre entre os meses de março e maio, chamando a atenção devido a suave coloração amarelada que toma conta das bordas da trilha que leva ao topo da montanha.

Localizada em um trecho da Serra do Mar conhecido como Serra da Bocaina, a Pedra da Macela apresenta altitude de 1840 metros, sendo considerada como o ponto de maior elevação da região. O seu pico está localizado no ponto limítrofe entre os municípios de Cunha, São Paulo e Paraty, Rio de Janeiro.

Saímos de casa por volta das 7h da manhã, ansiosos e preparados para caminhar e passar algumas horas na montanha.

O acesso para a trilha que leva a seu cume se encontra na cidade de Cunha, às margens da antiga Estrada Real (km 65 da rodovia SP-171), após sair da rodovia, deve-se seguir por 5 quilômetros por uma estrada de cascalho. É preciso estar atento pois não há uma boa sinalização indicando a entrada da estrada de terra. Um caminho complicado, cheio de buracos e pedras grandes, mas qualquer veículo consegue passar, vimos carros, motos e vans. São cerca de 5km nesta estrada até a base da montanha onde os veículos ficam estacionados próximos de uma porteira que fica constantemente fechada com uma pequena passagem para pedestre ao lado.

A partir desse ponto inicia-se uma caminhada relativamente curta (cerca de dois quilometros) por uma trilha com boa pavimentação e elevada inclinação do terreno o que torna a subida difícil, mas possível para todas as pessoas.

Levamos cerca de 40 minutos para chegar ao topo, com algumas paradas para respirar e apreciar a natureza. Não havia Sol forte o que ajudou muito, conforme íamos subindo o ar ficava cada vez mais gelado. A caminhada foi cansativa mas valeu a pena, a vista é deslumbrante! Não havia neblina, foi possível ver a cidade de Paraty, o mar e o litoral fluminense como também a Serra da Mantiqueira.

A entrada é gratuita, mas não há nenhuma infraestrutura por isso leve:

*Água,

*Roupa confortável e tênis,

*Frutas ou barra de cereal,

*Passe protetor solar e repelente,

*Boné ou viseira,

*Um blusa fina pois lá em cima pode estar frio,

*Uma maquina pra tirar fotos,

* Muita disposição e alegria,

*Sacolinhas pra levar seu lixo embora.

O último item é obrigatório, no caminho encontramos lixo deixado por pessoas inconsequentes, aproveitei minha sacolinha e fui pegando o que eu encontrei no caminho.

Enfim, preservar é essencial!

Abra menos embalagens

A atividade física entrou na nossa vida em julho de 2016, o desejo de fazer algo que os dois gostassem nos levou pra corrida…foi amor à primeira vista.

Em 2017 iniciamos o funcional para fortalecimento mas ainda precisávamos de ajustes na alimentação. Alexandre buscou nutrologo e nutricionista para perder peso, eu nunca tive problema com isso pois meu peso a mais nunca me incomodou. Sempre me alimentei bem, mas a vida moderna, a correria e o tempo curto nos leva a escolhas erradas.

A ostomia veio para me mostrar o que eu estava fazendo de errado… pela dor aprendi a comer. Minha relação com a comida foi do amor para o ódio… tentativas e erros, diarreias, obstrução, dor, dor… mudar não é fácil mas é necessário! Se as pessoas soubessem o valor da comida saudável deixariam de abrir tantas embalagens.

Hoje faço escolhas melhores, evito comer fora de casa, não utilizo tempero industrializado, cozinho legumes no vapor, utilizo o mínimo de sal e nada de óleo. Como menos em mais vezes ao dia. No intervalo de cada refeição uma fruta e bebo muita água.

Vcs não imaginam o aroma deste tempero. O que você comeu hoje… arrependimento ou satisfação?

#alimentaçãosaudável #saúde #comidadeverdade #hortaemcasa #vidasaudavel #comerbem #comerdireito #ostomia #colostomia #vida

Dica de viagem: Bueno Brandão

Amamos viajar, principalmente se for Minas Gerais.

Recebemos a dica de um gerente de um hotel em Águas de Lindóia para conhecer Bueno Brandão… cachoeiras, cidade pequena, trilhas… perfeito, do jeito que a gente gosta! Algumas semanas depois fomos ver de perto esse paraíso.

Cidade pequena, aconchegante e cheia de charme.

Não possui uma boa infraestrutura para o turismo, poucas opções para hospedagem e na ocasião não havia nenhum caixa eletrônico, os únicos da cidade estavam fora de funcionamento devido ao ataque de criminosos algumas semanas antes, enfim, leve dinheiro.

Muitos estabelecimentos comerciais passam cartão de crédito e débito, o sinal da internet não é bom na cidade por isso se precisar abuse do Wifi.

Bueno Brandão é conhecido como a “Cidade das Cachoeiras”, possui cerca de 33 cachoeiras, a maioria são fáceis de chegar, é só seguir o mapa fornecido gratuitamente no comércio local.

Chegamos sábado a tarde, não tínhamos muito tempo, por isso pedimos indicação para conhecer a cachoeira mais próxima e de fácil acesso, é fomos para cachoeira do Félix, ficamos encantados, bom para quem gosta de se refrescar e passar o dia com a família.

No domingo, precisávamos de um local que tivesse uma infraestrutura e passasse cartão de débito já que não conseguimos tirar dinheiro no caixa eletrônico.

Recebemos a indicação dos moradores para conhecer a cachoeira do Luís.

Fica a cerca de 15km de Bueno Brandão e o caminho até lá é bem sinalizado. Essa é uma das cachoeiras que tem melhor infraestrutura, contando com restaurante, hospedagem, boiacross e tirolesa. O volume de água é impressionante e belíssimo!

Só de ver a foto escuto o barulho da água, magnífica!

Aproveitamos a estrutura e fomos no boiacross, super tranquilo!

Para fechar o passeio fomos até a cachoeira Santa Rita. Fácil acesso, Boa para quem gosta de entrar na água. Paga uma pequena taxa na entrada, tem uma lanchonete, mas não posso dizer o que vende pois chegamos tarde e já não havia quase nada para vender, como dica é sempre bom levar algo pra comer.

Montanha Russa

Correr é algo difícil de descrever, só quem corre entende realmente essa emoção.

Minha equipe faz os longos num percurso chamado montanha russa, pelo nome dá pra imaginar do que se trata, é um trajeto sofrido cheio de subidas e descidas, terra batida, pedras, areia, barro, com sol ou chuva tenha certeza que será difícil vencer esse caminho.

Correr na montanha russa é como a vida.

Vc olha pra trás e vê os obstáculos que enfrentou e venceu, olha pra frente e vê um longo caminho com novas subidas e descidas, as vezes vc tropeça e até cai mas não fica no chão, levanta e prossegue.

Não importa a dor, nem os sofrimentos o importante é prosseguir e vencer. As vezes vc vai sozinho, mas no caminho encontra um rosto amigo pra te animar.

Mudamos o ritmo, diminuímos quando falta forças e folego, mas não desistimos. O silêncio do percurso é cortado por um som já conhecido que não te deixa parar. Na montanha russa a gente reflete, sofre, agradece , chora e vence!

Faça Funcional!

Todos nós sabemos que a prática de uma atividade esportiva é essencial pra ter uma vida saudável. Escolhemos a corrida como esporte mas precisávamos de fortalecimento e começamos a fazer funcional.

Acompanhe o tutorial e procure o estúdio mais próximo. Bora praticar!

Dica de viagem: Gonçalves – MG

Se você gosta de cidade pequena e charmosa precisa conhecer Gonçalves sul de Minas Gerais. Fácil de chegar, com excelentes pousadas, povo acolhedor e lindas cachoeiras.

Eu e o Alexandre não programamos muito nossas viagens, muitas vezes ficamos dias querendo ir pra um lugar e na hora de sair vamos pra outro, isso aqui acontece sempre.

Saímos de casa um pouco tarde, prefiro sair de casa de manhã cedo, mas neste dia não foi possível, visto que a viagem era curta, fomos assim mesmo.

Na entrada da cidade, tem um guichê de informação, lá encontramos uma senhora muito simpatia que nos forneceu um mapa da cidade e outros panfletos e cartões de pousadas, restaurantes e passeios.

As cachoeiras ficam próximas do centro da cidade, mais ou menos 1,5km e o acesso é fácil, mas não há sinalização por isso é bom perguntar aos moradores o caminho certo pra não ficar perdido.

Conhecemos 4 cachoeiras, três ficam próximas num complexo com estacionamento, banheiro e uma pequena lanchonete que você paga uma taxa de R$5 para entrar. Da primeira até a última são 1km de trilha tranquila pra todas as idades.

Água gelada, refrescante com pequenas piscinas e muitas pedras escorregadias que é preciso tomar cuidado. Cenário paradisíaco e agradável para recarregar as energias.

A outra cachoeira fica um pouco mais à frente, não tem sinalização, é preciso estar atento ao lado esquerdo para ouvir o barulho da água. Fomos em uma quarta-feira por isso não havia carros estacionados o que dificultou encontrarmos a entrada mas no final tudo deu certo. Foi um passeio maravilhoso!

Vista do píer da lanchonete a primeira cachoeira do complexo, a cachoeira das Sete Quedas. No canto esquerdo a escadaria que dá acesso à cachoeira.

Cachoeira do Simão fica próxima ao complexo das cachoeiras.

Outro lado da Cachoeira do Simão, entrada gratuita mas não é sinalizada.

Cadê o estoma que estava aqui?

Foram praticamente 6 meses ostomizada, como passou rápido! Hoje parei pra refletir como foram esses 180 dias, mistura de sentimentos e sensações.

O primeiro mês foi de aceitação, acordar da cirurgia com o bolsinha do lado foi uma explosão de MEDOS…os primeiros dias, as dores,os pontos,o choro da primeira troca, a primeira limpeza, o primeiro riso ao ouvir o barulho dos gases.

O segundo mês foi de autoconhecimento. Uma inundação de DÚVIDAS…será q eu poderia correr? E a relação sexual? E a alimentação? E os cuidados com a pele? E o material? E como seria estar no meio das pessoas?

O terceiro mês de DESAFIOS. Com autorização do médico fiz minha primeira corrida de 5km ostomizada. Sensação indescritível, choro e lágrimas, medo e vida.

O quarto mês foi de EQUILÍBRIO. A dor que passei foi surreal, internação e uma quase cirurgia de emergência me fizeram buscar o equilíbrio.

O quinto mês foi de CONFIANÇA. Enfim sabia ouvir meu corpo, minha pele sempre saudável (graças aos cuidados do meu enfermeiro), não faltava material, conseguia comer quase de tudo, não tinha problemas com a roupa ou com a corrida.

Eu me sentia verdadeiramente ostomizada! *Orgulho* *de* *usar* a *bolsinha!*

Mas já estava na hora de fechar esse ciclo…a vida é assim, feito de recomeços!

Confesso que para essa cirurgia de reversão eu fui com medo…muito medo…mas se tem q ir é com medo msm!

Hoje depois de quase três meses, o intestino ainda está em processo de adaptação, preciso evitar alguns alimentos e cuidar da hidratação, já voltei ao trabalho e à correr, enfim, vida normal.

Vcs acreditam que senti falta do meu estoma? Pois é… mas ele continua comigo, apenas em um local diferente, num formato diferente. A vida se transforma o tempo todo.

E o que ficou de tudo isso? Um verdadeiro aprendizado, muitos amigos, gratidão transbordando e a fé inabalável!

Deus é bom! O tempo todo Deus é bom!

Última foto no hospital com a bolsinha e logo após a cirurgia.

A ostomia salva vidas, gera desafios e possibilidades. A legislação precisa avançar para que todos tenham o mínimo de dignidade, e principalmente as pessoas precisam aprender a ter compaixão e respeito. Disso eu nunca abro mão, respeite minha história. Amo minhas marcas e cicatrizes pq elas mostram que eu venci. Somos todos iguais apesar das nossas diferenças!

Estoma

Esse era meu estoma, resumidamente o meu intestino. Se vc nunca viu o seu eu olhava pro meu toda hora. No início tinha dificuldade em olhar, passei por essa fase mas depois encarava como qualquer outra parte do meu corpo.

A pele foi meu maior drama mas o cuidado carinhoso e cheio de paciência do meu marido tornou tudo mais fácil.

No inicio tudo era tentativa e erro, muita observação e autoconhecimento.

Em março do ano passado, junto com outras professoras fizemos um curso que pude aprender coisas que no momento soaram estranhas e que hj compreendo perfeitamente, nunca imaginei que sentiria na pele a importância daquelas informações. Deus é perfeito, ele nos prepara sem termos noção disso.

O sentimento nesses meses foi de gratidão por tudo. Gratidão pelo aprendizado e experiência que me tornou uma pessoa melhor. Gratidão aos meus pais por tudo q eu me tornei. Gratidão por tantos que conheci e fazeram meu caminhar ser mais leve.

Deus é bom. Deus o tempo todo é bom! #gratidão #life #ostomizados #ostomia #vida