Abra menos embalagens

A atividade física entrou na nossa vida em julho de 2016, o desejo de fazer algo que os dois gostassem nos levou pra corrida…foi amor à primeira vista.

Em 2017 iniciamos o funcional para fortalecimento mas ainda precisávamos de ajustes na alimentação. Alexandre buscou nutrologo e nutricionista para perder peso, eu nunca tive problema com isso pois meu peso a mais nunca me incomodou. Sempre me alimentei bem, mas a vida moderna, a correria e o tempo curto nos leva a escolhas erradas.

A ostomia veio para me mostrar o que eu estava fazendo de errado… pela dor aprendi a comer. Minha relação com a comida foi do amor para o ódio… tentativas e erros, diarreias, obstrução, dor, dor… mudar não é fácil mas é necessário! Se as pessoas soubessem o valor da comida saudável deixariam de abrir tantas embalagens.

Hoje faço escolhas melhores, evito comer fora de casa, não utilizo tempero industrializado, cozinho legumes no vapor, utilizo o mínimo de sal e nada de óleo. Como menos em mais vezes ao dia. No intervalo de cada refeição uma fruta e bebo muita água.

Vcs não imaginam o aroma deste tempero. O que você comeu hoje… arrependimento ou satisfação?

#alimentaçãosaudável #saúde #comidadeverdade #hortaemcasa #vidasaudavel #comerbem #comerdireito #ostomia #colostomia #vida

Dica de viagem: Bueno Brandão

Amamos viajar, principalmente se for Minas Gerais.

Recebemos a dica de um gerente de um hotel em Águas de Lindóia para conhecer Bueno Brandão… cachoeiras, cidade pequena, trilhas… perfeito, do jeito que a gente gosta! Algumas semanas depois fomos ver de perto esse paraíso.

Cidade pequena, aconchegante e cheia de charme.

Não possui uma boa infraestrutura para o turismo, poucas opções para hospedagem e na ocasião não havia nenhum caixa eletrônico, os únicos da cidade estavam fora de funcionamento devido ao ataque de criminosos algumas semanas antes, enfim, leve dinheiro.

Muitos estabelecimentos comerciais passam cartão de crédito e débito, o sinal da internet não é bom na cidade por isso se precisar abuse do Wifi.

Bueno Brandão é conhecido como a “Cidade das Cachoeiras”, possui cerca de 33 cachoeiras, a maioria são fáceis de chegar, é só seguir o mapa fornecido gratuitamente no comércio local.

Chegamos sábado a tarde, não tínhamos muito tempo, por isso pedimos indicação para conhecer a cachoeira mais próxima e de fácil acesso, é fomos para cachoeira do Félix, ficamos encantados, bom para quem gosta de se refrescar e passar o dia com a família.

No domingo, precisávamos de um local que tivesse uma infraestrutura e passasse cartão de débito já que não conseguimos tirar dinheiro no caixa eletrônico.

Recebemos a indicação dos moradores para conhecer a cachoeira do Luís.

Fica a cerca de 15km de Bueno Brandão e o caminho até lá é bem sinalizado. Essa é uma das cachoeiras que tem melhor infraestrutura, contando com restaurante, hospedagem, boiacross e tirolesa. O volume de água é impressionante e belíssimo!

Só de ver a foto escuto o barulho da água, magnífica!

Aproveitamos a estrutura e fomos no boiacross, super tranquilo!

Para fechar o passeio fomos até a cachoeira Santa Rita. Fácil acesso, Boa para quem gosta de entrar na água. Paga uma pequena taxa na entrada, tem uma lanchonete, mas não posso dizer o que vende pois chegamos tarde e já não havia quase nada para vender, como dica é sempre bom levar algo pra comer.

Dica de viagem: Gonçalves – MG

Se você gosta de cidade pequena e charmosa precisa conhecer Gonçalves sul de Minas Gerais. Fácil de chegar, com excelentes pousadas, povo acolhedor e lindas cachoeiras.

Eu e o Alexandre não programamos muito nossas viagens, muitas vezes ficamos dias querendo ir pra um lugar e na hora de sair vamos pra outro, isso aqui acontece sempre.

Saímos de casa um pouco tarde, prefiro sair de casa de manhã cedo, mas neste dia não foi possível, visto que a viagem era curta, fomos assim mesmo.

Na entrada da cidade, tem um guichê de informação, lá encontramos uma senhora muito simpatia que nos forneceu um mapa da cidade e outros panfletos e cartões de pousadas, restaurantes e passeios.

As cachoeiras ficam próximas do centro da cidade, mais ou menos 1,5km e o acesso é fácil, mas não há sinalização por isso é bom perguntar aos moradores o caminho certo pra não ficar perdido.

Conhecemos 4 cachoeiras, três ficam próximas num complexo com estacionamento, banheiro e uma pequena lanchonete que você paga uma taxa de R$5 para entrar. Da primeira até a última são 1km de trilha tranquila pra todas as idades.

Água gelada, refrescante com pequenas piscinas e muitas pedras escorregadias que é preciso tomar cuidado. Cenário paradisíaco e agradável para recarregar as energias.

A outra cachoeira fica um pouco mais à frente, não tem sinalização, é preciso estar atento ao lado esquerdo para ouvir o barulho da água. Fomos em uma quarta-feira por isso não havia carros estacionados o que dificultou encontrarmos a entrada mas no final tudo deu certo. Foi um passeio maravilhoso!

Vista do píer da lanchonete a primeira cachoeira do complexo, a cachoeira das Sete Quedas. No canto esquerdo a escadaria que dá acesso à cachoeira.

Cachoeira do Simão fica próxima ao complexo das cachoeiras.

Outro lado da Cachoeira do Simão, entrada gratuita mas não é sinalizada.

Estoma

Esse era meu estoma, resumidamente o meu intestino. Se vc nunca viu o seu eu olhava pro meu toda hora. No início tinha dificuldade em olhar, passei por essa fase mas depois encarava como qualquer outra parte do meu corpo.

A pele foi meu maior drama mas o cuidado carinhoso e cheio de paciência do meu marido tornou tudo mais fácil.

No inicio tudo era tentativa e erro, muita observação e autoconhecimento.

Em março do ano passado, junto com outras professoras fizemos um curso que pude aprender coisas que no momento soaram estranhas e que hj compreendo perfeitamente, nunca imaginei que sentiria na pele a importância daquelas informações. Deus é perfeito, ele nos prepara sem termos noção disso.

O sentimento nesses meses foi de gratidão por tudo. Gratidão pelo aprendizado e experiência que me tornou uma pessoa melhor. Gratidão aos meus pais por tudo q eu me tornei. Gratidão por tantos que conheci e fazeram meu caminhar ser mais leve.

Deus é bom. Deus o tempo todo é bom! #gratidão #life #ostomizados #ostomia #vida

Vamos pra praia?

Muitas mulheres se sentem envergonhadas de colocar um biquíni, uma gordurinha aqui, outra celulite ali, outra estria lá.

Como vou assim pra praia? Todo mundo vai me olhar? Complicado pra você? Imagine pro ostomizado.

Sair de casa requer alguns riscos: a placa descolar, vazar as fezes, estourar a bolsinha, gases, odores, necessitar fazer a troca sem ter um banheiro por perto, lavar a bolsinha sem um banheiro adequado e principalmente alguns olhares de preconceito.

Mas quer saber, a ostomia não me impediu de ser feliz e continuar fazendo o que sempre gostei… viajar, fazer trilha, correr e ir pra praia.

Como é bom sentir o que a vida tem de melhor: Deus pra nos proteger, família pra nos apoiar e amigos pra compartilhar bons momentos.

A colostomia? A bolsinha? Elas não me atrapalharam apenas demonstraram que tudo é possível!

Amo minhas cicatrizes elas são momentos que venci! Amo o que eu sou, meu corpo com todas as manchas e mudanças! Sou grata por tudo que vivi, momentos bons e difíceis que me ensinam a cada dia!

Por isso nunca se esconda, se ame pois no mundo não há ninguém igual a você, somos únicos e originais. Agradeça a Deus por tudo!

Só lembrava que estava de bolsinha quando percebia que tinha gente demais olhando pra mim kkk sabe o que eu fazia? Olhava e dava um sorriso. Sorria sempre, em todas as circunstâncias. ☺☺☺☺

Deus o tempo todo é bom!

A vida é cheia de surpresas…mas não importa se são boas ou ruins, o importante é o que realmente nos ensina.

Aprender com cada curva do caminho é o que torna a vida tão espetacular. Nem sempre é fácil aceitar as mudanças, o medo do desconhecido faz parte da natureza humana, mas transformar a dor em aprendizado é viver feliz e em paz.

Nem sempre sou forte, na maioria das vezes me sinto fraca…então eu oro…e vejo meus pais e meu marido ali do meu lado…ahhh como faz bem esse amor e cuidado, como me fortalece, me sinto capaz de enfrentar qualquer obstáculo.

Obrigada meu Deus por tudo. Gratidão! Obrigada meu amor! Obrigada pai e mãe! Deus é bom, Deus o tempo todo é bom!