Dica de viagem: Pedra da Macela

A Pedra da Macela é uma montanha brasileira situada na Serra do Mar, exatamente na divisa entre os estados de São Paulo e Rio de Janeiro.

O nome da Pedra da Macela originou-se do fato de existirem diversos arbustos de macelas silvestres em suas encostas. O florescimento destas plantas ocorre entre os meses de março e maio, chamando a atenção devido a suave coloração amarelada que toma conta das bordas da trilha que leva ao topo da montanha.

Localizada em um trecho da Serra do Mar conhecido como Serra da Bocaina, a Pedra da Macela apresenta altitude de 1840 metros, sendo considerada como o ponto de maior elevação da região. O seu pico está localizado no ponto limítrofe entre os municípios de Cunha, São Paulo e Paraty, Rio de Janeiro.

Saímos de casa por volta das 7h da manhã, ansiosos e preparados para caminhar e passar algumas horas na montanha.

O acesso para a trilha que leva a seu cume se encontra na cidade de Cunha, às margens da antiga Estrada Real (km 65 da rodovia SP-171), após sair da rodovia, deve-se seguir por 5 quilômetros por uma estrada de cascalho. É preciso estar atento pois não há uma boa sinalização indicando a entrada da estrada de terra. Um caminho complicado, cheio de buracos e pedras grandes, mas qualquer veículo consegue passar, vimos carros, motos e vans. São cerca de 5km nesta estrada até a base da montanha onde os veículos ficam estacionados próximos de uma porteira que fica constantemente fechada com uma pequena passagem para pedestre ao lado.

A partir desse ponto inicia-se uma caminhada relativamente curta (cerca de dois quilometros) por uma trilha com boa pavimentação e elevada inclinação do terreno o que torna a subida difícil, mas possível para todas as pessoas.

Levamos cerca de 40 minutos para chegar ao topo, com algumas paradas para respirar e apreciar a natureza. Não havia Sol forte o que ajudou muito, conforme íamos subindo o ar ficava cada vez mais gelado. A caminhada foi cansativa mas valeu a pena, a vista é deslumbrante! Não havia neblina, foi possível ver a cidade de Paraty, o mar e o litoral fluminense como também a Serra da Mantiqueira.

A entrada é gratuita, mas não há nenhuma infraestrutura por isso leve:

*Água,

*Roupa confortável e tênis,

*Frutas ou barra de cereal,

*Passe protetor solar e repelente,

*Boné ou viseira,

*Um blusa fina pois lá em cima pode estar frio,

*Uma maquina pra tirar fotos,

* Muita disposição e alegria,

*Sacolinhas pra levar seu lixo embora.

O último item é obrigatório, no caminho encontramos lixo deixado por pessoas inconsequentes, aproveitei minha sacolinha e fui pegando o que eu encontrei no caminho.

Enfim, preservar é essencial!

Abra menos embalagens

A atividade física entrou na nossa vida em julho de 2016, o desejo de fazer algo que os dois gostassem nos levou pra corrida…foi amor à primeira vista.

Em 2017 iniciamos o funcional para fortalecimento mas ainda precisávamos de ajustes na alimentação. Alexandre buscou nutrologo e nutricionista para perder peso, eu nunca tive problema com isso pois meu peso a mais nunca me incomodou. Sempre me alimentei bem, mas a vida moderna, a correria e o tempo curto nos leva a escolhas erradas.

A ostomia veio para me mostrar o que eu estava fazendo de errado… pela dor aprendi a comer. Minha relação com a comida foi do amor para o ódio… tentativas e erros, diarreias, obstrução, dor, dor… mudar não é fácil mas é necessário! Se as pessoas soubessem o valor da comida saudável deixariam de abrir tantas embalagens.

Hoje faço escolhas melhores, evito comer fora de casa, não utilizo tempero industrializado, cozinho legumes no vapor, utilizo o mínimo de sal e nada de óleo. Como menos em mais vezes ao dia. No intervalo de cada refeição uma fruta e bebo muita água.

Vcs não imaginam o aroma deste tempero. O que você comeu hoje… arrependimento ou satisfação?

#alimentaçãosaudável #saúde #comidadeverdade #hortaemcasa #vidasaudavel #comerbem #comerdireito #ostomia #colostomia #vida

A palavra é prata, o silêncio é ouro.

“Você tá muito magro.” “Não tá comendo?” “Ta passando fome.” “Vai sumir deste jeito.” “Chega de emagrecer.”

Ele ouve muito isso…eu não gosto desses tipos de comentários, se fossem pra mim ouviriam uma boa resposta. Atualmente as pessoas estão muito preocupadas em fazer comentários sem pensar se são apropriados. Fazer o que né…

Mas ele é educado, apenas ouve e sorri. Ele é focado, determinado e a opinião alheia não tira sua motivação. O que ele quer? Se sentir bem e vencer a si próprio. O que ele ganha? Felicidade e bem estar. Quer prêmio melhor do que este?

#gratidão #eueele #forever #amomuito #SrRibeiro #SraRibeiro #casalquecorrejunto

Muitos vão dizer que foi sorte…Mas é pura determinação!